挪威，這個位於歐洲北部的國家，以其壯麗的峽灣、冰川和山脈聞名於世；更令人羡慕的是，挪威還以其國民的高幸福指數和長壽著稱。這種高水平的生活質素與挪威人的生活方式密切相關，特別是他們對運動的熱愛，當中包括滑雪、北歐式健走和騎行這三大國民運動。而這份熱愛，也為挪威在冬季奧運會上屢次以金牌數稱霸全球奠定了基礎。
滑雪：冬季的國民運動
滑雪運動在挪威擁有悠久的歷史，並深深融入國民的日常生活中。正如挪威人俗語所說：「Born with skis on their feet.」（直譯為穿著滑雪板出生），由此可見滑雪對他們的重要性。從孩童到長者，無論是作為休閒娛樂還是競技運動，滑雪都是挪威人冬季活動的首選。挪威多山的地形使其成為理想的滑雪勝地，而長達數月的雪季則能夠讓人們充分享受這項運動。滑雪不僅增強了體質，也有助提升心理健康，相信這也可能是挪威人平均壽命長和幸福感高的原因之一。
輕鬆入門的北歐式健走
北歐式健走（Nordic walking）是一種全身性的健走運動，使用特製的步行杖進行。這種運動起源於芬蘭，但在挪威也極為流行，是當地人最喜愛的運動方式之一。北歐式健走不僅能增加卡路里消耗，還能提高心肺功能、強化上下肢肌肉，是一項適合所有年齡層的體育活動。這種運動方式在挪威風景如畫的自然環境中尤為受歡迎，常被用作提高體能和享受戶外活動的方式。
以騎行運動探索壯麗山川
除了冬季運動，騎行也是挪威人非常喜愛的運動之一。春季至秋季，當冰雪消融，無數騎行道路和山地單車徑便成為了探索自然美景的理想選擇。騎行不僅有助增強心血管健康，同時也對環保出行有著積極的推動作用。挪威政府大力推廣單車作為日常通勤的選項，例如：投資建設完善的單車專用道網絡，並在城市中提供便捷的單車租賃服務等等。這些措施有效地減少了交通擠塞和汽車廢氣排放，也進一步提升了國民的生活質素和健康水平。
滑雪、健走和騎行這三大運動在挪威人的生活中扮演著至關重要的角色，這不僅體現在他們在國際運動賽事上的優異表現，更重要的是，運動帶來的健康和幸福感貫穿了挪威人的日常生活。
撰文：Tiffany
