近日，台灣女星與家人遊日本期間，感染流感及併發肺炎離世，事件喚起社會關注流感的嚴重性。日本、韓國一向是旅遊熱點，當地流感活躍程度續升，令不少準備外遊的朋友都感到心慌慌。出門在外最重要是做足準備，玩得安心。除了帶備足夠保暖衣物、及早接種流感疫苗，小編特別分享旅行必備8大防疫物品，大家出發前記得檢查清單啦！
認識季節性流感
季節性流行性感冒（流感）是由流感病毒引致的急性呼吸道疾病，從幾種不同類型的流感病毒引發，常見的為 H1N1 和 H3N2 兩種甲型流感和乙型流感。
病毒主要透過呼吸道飛沫傳播，發病的時候會出現發燒、咳嗽、喉嚨痛、流鼻水、肌肉痛、疲倦和頭痛，亦可能出現嘔吐和腹瀉等。特別是咳嗽持續的時間比較長且較為嚴重，但接受治療後，發燒和其他病徵一般會在 5-7 天之內減退。
旅行必備8大防疫物品
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口罩
在密閉或人多的地方戴口罩可以減少病毒的傳播。
- 消毒用品
選擇含有至少60%酒精搓手液，以便在無法及時洗水的情況下清潔手部；另外亦可帶備消毒濕巾，用於清潔和消毒常接觸的物品表面，如飛機座椅扶手、餐桌和手機。
- 體溫計
萬一出現身體不適及呼吸道病徵時，及時檢查體溫，以監測健康狀況。若然出現發燒症狀，也可及時服用藥物舒緩，按需要儘快求診。
- 快速測試棒
現時市面上有各類用於檢測呼吸道病毒抗原的快速測試棒，可一次辨別甲型和乙型流感病毒、新冠病毒、呼吸道合胞病毒及呼吸道腺病毒等，及早檢測有助進行適切的治療及減少出現併發症的機會。
- 平安藥（如感冒藥、退燒藥等）
旅行期間未必能夠即時求診和購買藥物，建議帶備各類平安藥物，如感冒藥、退燒藥、腸胃藥等，以應對身體不適的情況，有關藥物宜提前徵詢醫生。
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充足長期用藥（如降血壓藥、降血糖藥）
對於慢性疾病如高血壓和糖尿病患者來説，持續的藥物治療對於控制病情非常關鍵。惟旅行計劃可能因多種因素出現變更或延誤，如交通延誤、突發出現健康狀況等。因此建議帶備充足的長期用藥，確保即使意外滯留異地，亦能按時用藥。
- 旅游保險資料
確保攜帶健康保險卡和任何重要的健康資料，例如保單號碼、保險公司的緊急救援電話等，以便在旅途中需要時能夠獲得幫助；長期病患者宜帶備曾經服用的藥物資料、病歷等。
- 提升免疫力保健品
適當補充營養補充品，例如維他命C、維他命D及益生菌等，可以幫助增強免疫系統，對抗流感病毒。
撰文：Tiffany
