每逢季節轉變，許多人也會面對皮膚乾燥、痕癢問題。若本身患有濕疹，更加容易令病情發作，嚴重時甚至會出水泡和破損出血，令情緒大受影響。若要減少濕疹發作機會，日常必需妥善護理！
什麼是濕疹？
濕疹在香港屬常見都市病之一，任何年齡人士都有機會患上，包括長者和嬰兒。這種常見的慢性皮膚炎症，屬過敏性疾病，因個人免疫系統對某些物質產生過敏反應，導致皮膚痕癢、乾燥脫皮、起紅疹；嚴重者可因痕癢而抓至傷口出水，或皮膚出現水泡及破裂，損傷位置結痂等，常見於面、頸、頭皮、身體及四肢皺摺部份。
益生菌減濕疹發作
由於濕疹不只是過敏性皮膚問題，亦與腸道微生態失衡有關，此說法源於人體大部分的免疫細胞都集中在腸道，若果腸道欠健康，身體抵抗力便會下降，更易引發濕疹。
另外，中大醫學院亦有多項研究證實，服用益生菌（Probiotics）有助補充腸道內的「好菌」，平衡腸道微生態，穩定腸道酸鹼度，提升免疫力，改善整體健康。
Blogger真實試用分享（圖片截自@jessicamagazinehk）
濕疹患者日常護理8招
想減少濕疹發作的機會，除了可靠服用益生菌平衡腸道微生態，也要記得以下日常護理貼士：
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注意個人衛生
出汗後應盡快抹乾身體，縮短汗水在皮膚上積聚的時間。
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均衡營養攝取
飲食要均衡，鞏固免疫力，避免進食曾令身體或皮膚過敏的食物。
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注意沐浴習慣
洗澡時可選擇性質溫和、無添加香料的沐浴露，水溫要適中，時間亦不宜過長。
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加强潤膚護膚
經常使用水性皮膚軟膏、潤膚油等滋潤皮膚，有助減低濕疹發作機會及其嚴重程度。
秋冬季節應注意加强肌膚保濕，減少濕疹發作機會。
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妥善清潔肌膚
建議用清水及較溫和的梘液洗手以防刺激敏感肌膚；在外如需消毒雙手，宜選用不含酒精的消毒搓手液或濕紙巾。
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穿著舒適衣物
平日減少穿著貼身、吸汗能力差的衣物，如瑜珈褲；宜穿較通爽、吸汗能力強的純棉衣物。
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保持環境衛生
家居保持清潔，以免塵埃等致敏原刺激皮膚；家居佈置也要避免擺放毛公仔、毛毯、地氈或絨毛傢俱。
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接受敏感測試
現時很多測試，例如IgE過敏測試、皮膚點刺測試或皮膚貼布測試，可幫助找出刺激皮膚敏感的致敏原，從根源減少發作。
撰文：Tiffany
