你是否也經常腹痛、腹瀉？每次進食後就肚痛想去廁所？原來，經常肚痛可能與腸易激綜合症（簡稱「腸易激」或「腸敏感」）有關！
過往曾有研究指出，本港約有6.6%人士被診斷患上腸易激；另外早前香港中文大學亦有調查發現，約兩成半的中學生及一成的學生家長，有中等至嚴重程度的腸易激相關症狀，並表現出較嚴重的抑鬱及焦慮，足見腸易激的普遍程度和深遠影響。
認識腸易激綜合症
腸易激綜合症是指在腸道沒有任何損傷、病變下，出現蠕動失調或過敏等功能障礙，屬長期慢性疾病，與偶爾出現的腸胃炎不同，後者一般配合治療後可自行痊癒。
腸易激患者的排便習慣會出現變化，容易感到腹部不適，通常在排便後有所紓緩；大便的頻密程度可增加或減少，形態亦可變得過硬或稀爛。除了身體不適外，也會對工作、日常社交及情緒控制等方面造成影響。
腸易激綜合症可能與壓力、情緒息息相關。
常見成因
腸易激綜合症的確切成因仍然未明，可能由多種原因造成，例如患者腸道肌肉收縮紊亂、容易敏感；另外進食油膩或刺激性食物、生活壓力大、情緒病患或家族遺傳，也會增加發病風險。
若要診斷病情，醫生除了會根據醫學常用的診斷準則Rome IV criteria評估徵狀，或會因應患者情況建議相關檢查，以排除大腸癌、克隆氏症等有相似病徵的下消化道疾病。
如何改善腸易激綜合症？
腸易激問題難以根治，治療通常會著眼於控制及紓緩病徵，減少對患者生活上的影響。由於此症可能與情緒、日常飲食息息相關，醫生會建議改善飲食習慣，避免攝取咖啡因、乳糖、麩質等致敏食物。進食水溶性纖維食物，如燕麥、亞麻籽，改善腹脹；亦要學會放鬆心情，適當紓緩壓力。
如有需要，醫生通常會為患者處方藥物，包括腸胃止攣藥、止瀉藥等等減輕症狀。另外，眾多醫學研究證實，適量補充益生菌有助平衡腸道菌群，穩定腸道酸鹼度，提升整體免疫力，對改善腸易激綜合症或有一定作用。
撰文：Tiffany
