保護心血管改善三高
Omega-3脂肪酸：靈活大腦的關鍵
據統計，香港75歲或以上的人士中，每12人便有1人患有腦退化症，85歲或以上的人士，患病比例更高達五分一。隨著年齡增長，身體漸漸衰老，腦部功能不及從前，自然是不可逆轉的事實！但是我們可從日常生活的細節鍛鍊腦筋，多攝取有益大腦的營養素，例如火紅多年的Omega-3脂肪酸，絕對有助提升腦部活力、强化記憶！
Omega-3脂肪酸：靈活大腦的關鍵
據統計，香港75歲或以上的人士中，每12人便有1人患有腦退化症，85歲或以上的人士，患病比例更高達五分一。隨著年齡增長，身體漸漸衰老，腦部功能不及從前，自然是不可逆轉的事實！但是我們可從日常生活的細節鍛鍊腦筋，多攝取有益大腦的營養素，例如火紅多年的Omega-3脂肪酸，絕對有助提升腦部活力、强化記憶！
維持血管暢順防冠心病突襲
世界衛生組織指出，心血管疾病是全球頭號致命元兇，而冠狀動脈心臟病（冠心病）更稱得上是罪魁禍首。都市人不良的生活習慣，例如偏愛高脂食物、長期處於高壓狀態且缺乏運動，再加上吸煙，自然容易誘發高血壓、高血脂及高血糖（即「三高」），令冠心病悄然來襲！
維持血管暢順防冠心病突襲
世界衛生組織指出，心血管疾病是全球頭號致命元兇，而冠狀動脈心臟病（冠心病）更稱得上是罪魁禍首。都市人不良的生活習慣，例如偏愛高脂食物、長期處於高壓狀態且缺乏運動，再加上吸煙，自然容易誘發高血壓、高血脂及高血糖（即「三高」），令冠心病悄然來襲！
流感肆虐！美國心臟協會分享預防貼士
臨近農曆新年，部分人選擇留港拜年，亦有人北上探親或出外旅行，惟全球多地正值流感高峰期，偏肺病毒個案漸也趨嚴重，大家應小心提防呼吸道感染。除了接種疫苗、加强衛生外，美國心臟協會（American Heart Association）傳染病科專家亦特別分享幾招防流感！
流感肆虐！美國心臟協會分享預防貼士
臨近農曆新年，部分人選擇留港拜年，亦有人北上探親或出外旅行，惟全球多地正值流感高峰期，偏肺病毒個案漸也趨嚴重，大家應小心提防呼吸道感染。除了接種疫苗、加强衛生外，美國心臟協會（American Heart Association）傳染病科專家亦特別分享幾招防流感！
鎂：身體不可缺少的礦物質
提及人體必需的營養素，大家通常會首先聯想起維他命、蛋白質等等，其實維持身體細胞和器官功能健康，亦必須要補足各類礦物質。當中至關重要的礦物質鎂（Magnesium）輔助維持人體的多種生理功能，包括蛋白質合成、維持肌肉和神經功能、保持骨骼健康、血糖及血壓調節等。
鎂：身體不可缺少的礦物質
提及人體必需的營養素，大家通常會首先聯想起維他命、蛋白質等等，其實維持身體細胞和器官功能健康，亦必須要補足各類礦物質。當中至關重要的礦物質鎂（Magnesium）輔助維持人體的多種生理功能，包括蛋白質合成、維持肌肉和神經功能、保持骨骼健康、血糖及血壓調節等。
Omega-3脂肪酸五大重點功效
談到最受歡迎的保健產品，除了益生菌之外，富含Omega-3的魚油也憑藉其抗發炎和保護心血管等功效火紅多年。不過你又是否知道Omega-3脂肪酸的來源？除了魚油，還有哪些方法可以補充Omega-3脂肪酸呢？
Omega-3脂肪酸五大重點功效
談到最受歡迎的保健產品，除了益生菌之外，富含Omega-3的魚油也憑藉其抗發炎和保護心血管等功效火紅多年。不過你又是否知道Omega-3脂肪酸的來源？除了魚油，還有哪些方法可以補充Omega-3脂肪酸呢？
減重有助減輕糖尿負擔？控糖飲食三大注意
肥胖與糖尿病息息相關，要有效控制血糖，飲食習慣佔有重要角色。不少糖尿病患者都知道要減少進食高糖食物，卻忽略了碳水化合物的「危害」。若糖尿病患者懂得選擇升糖指數（Glycemic Index, 簡稱GI）較低的食物及培養多菜少肉的飲食習慣，加上依從醫生指示服藥，將有效控制血糖水平及體重，降低出現糖尿病併發症的風險！
減重有助減輕糖尿負擔？控糖飲食三大注意
肥胖與糖尿病息息相關，要有效控制血糖，飲食習慣佔有重要角色。不少糖尿病患者都知道要減少進食高糖食物，卻忽略了碳水化合物的「危害」。若糖尿病患者懂得選擇升糖指數（Glycemic Index, 簡稱GI）較低的食物及培養多菜少肉的飲食習慣，加上依從醫生指示服藥，將有效控制血糖水平及體重，降低出現糖尿病併發症的風險！